برگ ترخون حاوی ویتامین B۱۲ است که در عملکرد عصبی نقش دارد. این ویتامین، نورون را از هرگونه صدمه محافظت میکند و به کاهش علائم نوروپاتی مانند سوزن سوزن شدن یا بی حسی کمک میکند.به گزارش همشهری آنلاین به نقل از عصر ایران، برگ ترخون سرشار از ویتامین A است که باعث حفظ چشم سالم می شود. این ویتامین می تواند تیزبینی بینایی شما را بهبود بخشد و چشمان شما را از بیماری های دژنراتیو، ضعیف کننده چشم مانند آب مروارید محافظت کند و به کاهش علائم نوروپاتی (آسیب عصبی) کمک می کند.برگ ترخون حاوی ویتامین B۱۲ است که در عملکرد عصبی نقش دارد. این ویتامین، نورون را از هرگونه صدمه محافظت می کند و به کاهش علائم نوروپاتی مانند سوزن سوزن شدن یا بی حسی کمک می کند.مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسانجنوبی گفت: ترخون قدرت دفاعی بدن را در برابر برخی ویروسها و باکتریها افزایش میدهد.ترخون گیاهی از خانواده کاسنی یا مرکبان، پایا که ارتفاع آن به حدود ۵۰ سانتیمتر میرسد.برگهای آن به رنگ سبز براق، پهنک برگ کشیده و باریک و نوک تیز است، افزود: فیلوتاکسی برگ متناوب و گلها متمایل به زرد است و دانههای گیاه عقیم بوده و تکثیر آن به صورت رویشی انجام میشود.برگ ترخون سرشار از ویتامین A است که باعث حفظ چشم سالم می شود. این ویتامین می تواند تیز بینی بینایی شما را بهبود بخشد و چشمان شما را از بیماری های دژنراتیو، ضعیف کننده چشم مانند آب مروارید محافظت کند.این ویتامین، نورون را از هرگونه صدمه محافظت می کند و به کاهش علائم نوروپاتی مانند سوزن سوزن شدن یا بی حسی کمک می کند.این پژوهشگر گیاهان دارویی بیان کرد: ابنسینا و زکریای رازی پزشکان دانشمند ایرانی قبل از اروپائیان به خواص درمانی ترخون پی بردند و در

روغن نارگیل خوراکی شامل کمک به لاغری، عملکرد بهتر مغز و فواید شگفتانگیز متعدد دیگر است. حتی بدون مصرف خوراکی هم میتوان از خواص روغن نارگیل برای پوست و مو بهرهمند شد.به گزارش بهداشت نیوز، خواص روغن نارگیل برای پوست و مو کمتر از خواص خوارکی آن نیست. در اینجا ۱۰ مهمترین خواص روغن نارگیل را معرفی میکنیم که از نظر علمی ثابت شدهاند.سرشار از اسیدهای چرب با خواص دارویی قوی استروغن نارگیل سرشار از چربیهای اشباع سالمی است که تاثیر آنها با اکثر چربیهای موجود در رژیم غذایی شما تفاوت دارد. این چربیها میتوانند چربیسوزی را افزایش دهند و انرژی بدن و مغز شما را به سرعت تامین کنند. این چربیها همچنین میتوانند میزان کلسترول خوب (HDL Cholesterol) را در خون افزایش دهند که تاثیر آن در کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی ثابت شده است.اکثر چربیهای موجود در رژیم غذایی از نوع «تریگلیسرید با زنجیره بلند» (long-chain triglycerides) است، ولی روغن نارگیل چربیهایی دارد که با نام «تریگلیسرید با زنجیره متوسط» (medium-chain triglycerides) شناخته میشوند. یعنی طول زنجیرهی این اسیدهای چرب از اکثر چربیهای دیگر کوتاهتر است.این نوع چربیها پس از مصرف مستقیما به سمت کبد میروند. کبد این چربیها را یا به عنوان یک منبع انرژی سریع استفاده یا آنها را به نوعی از ترکیبات آلی به نام کتونها (Ketone) تبدیل میکند. کتونها میتوانند فواید بسیار مهمی برای مغز داشته باشند. محققان در حال تحقیق روی کتونها به عنوان درمانی برای آلزایمر، صرع و دیگر بیماریها هستند.روغن نارگیل سرشار از چربیهایی به نام تریگلیسرید با زنجیره متوسط است که فرآیند سوخت و ساز آنها در بدن با سایر چربیها تفاوت دارد. بسیاری از فواید رو

کشمش در عین حالی که همان انگور خشک است یکی از محبوب ترین میوههای خشک نیز محسوب میشود که به طور طبیعی سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی است.به گزارش بهداشت نیوز، آیا میدانید خواص خیس کردن کشمش به مدت یک شب چیست؟ در این مطلب برخی از دلایلی که کشمش باید یک شب خیس شود اشاره شده و به فواید کمتر شناخته شده آن نیز پرداخته شده است. کشمش یکی از مواد خوراکی موءثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است.غنی از آنتی اکسیدانکشمش به طور طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان است و خیساندن آن احتمال دارد به آزادسازی بیشتر این ترکیبات کمک کند. آنتی اکسیدانها به خنثی کردن رادیکالهای آزاد در بدن کمک میکنند، که میتواند به سلامت کلی کمک کند.مدیریت فشار خونکشمش مملو از پتاسیم است که به طور طبیعی میتواند به شما کمک کند تا میزان نمک موجود در بدن خود را متعادل کرده و فشار خون را تنظیم کنید. جدای از آن، آنتی اکسیدانها و محتوای فیبر غذایی موجود در کشمش، سفتی رگهای خونی را کاهش میدهند و به کاهش سطح فشار خون کمک میکنند.بهبود دهنده هضمکشمش خیس شده منبع عالی از فیبر غذایی طبیعی است که به عنوان یک ملین طبیعی در نظر گرفته میشود و به حرکت بهتر روده کمک کرده و یبوست را برطرف میکند و سلامت روده را بهبود میبخشد.کمک به درمان کم خونیکشمش به طور طبیعی غنی از آهن است، اما همچنین حاوی ترکیباتی است که می تواند جذب آهن را مهار کند. خیساندن کشمش ممکن است به کاهش سطح این ترکیبات کمک کند و به طور بالقوه جذب آهن و سایر مواد مغذی ضروری را بهبود بخشد و در درمان کم خونی موءثر باشد. علاوه بر این، خیساندن کشمش میتواند به تصفیه خون کمک کندمنبع: سرگرمی روز + نوشته شده در ساعت توسط سید علی فلاحی